메뉴 건너뛰기

잡담 천국의 계단 vs 인터벌런닝 뭐가 더 효율적으로 지방을 뺄수있을까?
388 3
2024.05.27 17:34
388 3

50분기준으로 뭐가 더 나을지 궁금해

현재 내 스펙은 키 165 몸무게 53-52 왔다갔다함

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [에뛰드] 이거 완전 멀티비키 잖아?! ‘플레이 멀티 아이즈’ 체험 이벤트 561 00:09 13,778
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,784,377
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,452,046
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,355,394
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,687,432
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 230,305
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
391262 잡담 등산 하는 덬 몇 시간, 몇 km 해? 16:44 3
391261 잡담 고단백두유+단백질가루 먹어도 배에 가스차? 16:44 4
391260 잡담 위고비 한달 100만원 예상 1 16:38 31
391259 잡담 스위치온 일요일 아침먹고 단식 시작해서 월요일 아침까지 하려고 하는데 3 16:35 19
391258 잡담 스위치온 허용식품 질문 좀 ㅠㅠ 1 16:34 12
391257 잡담 왼쪽 갈비가 더 튀어나온거 원래 그래? 2 16:26 35
391256 잡담 더단백 초코 파우더 왜이렇게 맛있어....? 1 16:12 38
391255 잡담 아무리 라라스윗이어도 하루에 하나씩 먹는건 오바지..? 3 16:07 99
391254 잡담 스위치온 단식 전 후에 잘 먹으라고 하잖아 7 16:02 83
391253 잡담 스위치온 끝내고 다방식+스위치식으로 살고있는 중인데 2 16:02 65
391252 잡담 점심하구 저녁사이에 편의점 프로틴 쉐이크 괜찮겠지? 1 16:02 32
391251 잡담 스위치온 식단 어케 먹어?? 9 15:51 81
391250 잡담 다른건 몰러도 물 많이 마시는 건 다욧에 ㄹㅇ 도움되는듯 7 15:49 150
391249 잡담 피티 괜히 길게 등록한거같아 트레이너가 계속 바뀌어 15:49 54
391248 잡담 나 진짜 닭가슴살 질려서 10번이상 못먹는데 벌써 3달째 먹는 방법 3 15:45 158
391247 잡담 와 스위치온 첫 단식인데 20시간 전까지 멀쩡하다가 넘어가니까 힘드러 5 15:40 66
391246 잡담 이 메뉴어때보여? 1 15:37 82
391245 잡담 헉 스위치온 2주차에 탄수가 최소 80이라고라 5 15:29 128
391244 잡담 만보걷기랑 19층 계단 연속 3번 오르기 어느게 나아? 5 15:28 74
391243 잡담 헬스 지난주부터 처음 피티 받기 시작하고 오늘 개인운동하는데 4 15:22 103