오전 그릭요거트

점심 닭갈비, 상추, 밥100그람

간식 라떼, 그레이스쿠키랑 예감(각각 작은거 1봉지씩)

저녁 양배추 덮밥(참치 or 닭가슴살)

 

보통은 늘 이런식으로 식단을 먹는것 같애 완전 클린하게 식단을 못하겠어ㅠ

간식은 아예 끊으면 폭주할것 같아서 한봉지에 4-5개 들어있는 저런과자 1-2봉지씩은 먹나봐

아님 퀘스트? 단백질 초코빵같은거 그거 먹던지 

이런 식단 솔직히 별루야?