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무명의 더쿠
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2024.05.27 16:58
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체지방률 40퍼 넘었다가 27퍼 됐고
키빼몸 100에 근육량 25~26 왔다갔다하는데
이정도면 머 성공한 다이어트 아닌가 싶음ㅋㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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