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건물 계단 40층정도 올랐으면
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2024.05.27 15:28
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오늘 헬스하고 유산소안하고
집까지 빠르게 한 30분 걸어가는걸로 되겠지?
다리가 뻐근함...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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