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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3249345485
2024.05.27 14:10
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혼자할때랑 피티쌤이랑 할때랑 무게 칠 수 있는게 너무 달라..
부상 걱정도 되고 ㅠㅠ
(예전에 다른 운동하다가 손목 무릎 나감...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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