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잡담 유산소싫어맨 요즘 인클라인으로 그나마 30분 타는 중
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3249314376
2024.05.27 13:49
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울 헬스장 머신 기준 경사 15로 하고

속도 6으로 5분 5.5로 내려서 3분 컨디션 따라서 3번 정도 반복하고

마지막에 평지 내려서 5분 뜀 ㅋㅋ 그러고 끝!!!!!

이렇게 하니까 존나 힘든데 시간은 빨리 가더라

 

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