메뉴 건너뛰기

잡담 주2회 수영하고 주3-4회 웨이트하눈데
474 5
2024.05.27 11:15
474 5

너무 힘들어...힘든게 정상임? 주5회이상 운동하면 걍 딱죽겟는데 어케 매일 운동하지.>?

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌱아우어와이🌱] OURWHY와 함께 차곡차곡 피부 장벽쌓기-! <오트 스킨베리어 크림> 체험 이벤트 266 00:07 5,886
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,781,062
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,447,529
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,347,702
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,681,475
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 230,305
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
391314 잡담 스쿼트할 때 상체가 자꾸 숙여지고 뭐가 뭔지 모르겠는데 어카냐 2 10:44 12
391313 질문 헬스 1년차 다시 체지방과 인바디가 구려지고 있는데 왜일까 5 10:35 51
391312 잡담 햄스트링 스트레칭이나 마사지 좋은거 있으면 추천해주라 10:35 13
391311 잡담 일주일에 운동 몇번해? 6 10:32 54
391310 잡담 살빠지니 머리둘레도 주는구나; 10:29 22
391309 잡담 역요요현상 같은것도 있어? 2 10:22 83
391308 잡담 쇼크업 입는 덬들 뭐 쓰는지 알려주실 수 있나요 10:22 12
391307 잡담 스위치온 2주차 변화가 크지않은데 3주차 갈까 2주차 한번 더할까 2 10:21 38
391306 잡담 가성비 있는 스포츠브라 추천 부탁해 10:20 15
391305 잡담 컴포트랩 스브 하나만 살걸... 10:15 55
391304 잡담 인터벌러닝 변화를 줘야할거같은데 속도를 더 높이는게 나을까 러닝시간을 늘리는게 나을까 2 10:15 53
391303 잡담 스위치온은 운동이 진짜 필수인거같아 2 10:14 70
391302 질문 웃긴 질문같긴 한데... 바지 입을 때 윗단(?) 어디다 걸쳐? 1 10:11 37
391301 잡담 스위치온 1주차인데 기립성저혈압 엄청 심해졌오... 나랑 안맞는건가 2 10:09 54
391300 잡담 런닝머신으로 체지방에 효과적인게 둘중 뭘까? 3 10:08 72
391299 잡담 천계 타면 엉덩이랄 햄스트링까지 같이 근육통이 오는데 3 10:07 54
391298 잡담 마그네슘이랑 칼슘 먹으려고 하는데 둘 다 비타민 D가 들어있어서 중복되는데 먹어도 될까? 3 09:53 65
391297 잡담 ㅈㅍㅁㅇ 스위치온 3주차 망했다고 글 올렸는디 1 09:53 130
391296 질문 클남 스위치온 4일찬데 내일 회식한대ㅠㅠ 메뉴는 회야 7 09:43 115
391295 잡담 내 다이어트 목표가 체중보다 옷 사이즈 걱정 안하고 편하게 사고싶다였거든 1 09:43 91