평소에 식단/운동을 열심히 했다면

1~2주 정도 본인 기준 맘 놓고 막 먹었다~

싶어서 불안해도 우리 몸은 방어해줌!

그러니까 무너지지 말고 언제든지 다시 일어나서

원래 루틴대로 돌어오시길!

-이상 2주 동안 말도 안되게 폭식하고 +4kg 됐다가

나름 선방했다고 신나서 다시 루틴 찾은 사람이 올림-

+) 식단/운동을 자기 마음대로 못했다고 해서

절대 자책이나 자기혐오 금지!! 

모든 성공과 실패는 인생의 한 파편이고, 

뜻대로 되는 않는 것들도 돌이켜 보면 자신만의 경험으로 남는 듯!

그냥 맛있게 먹었으면 나 그동안 행복했었네~^^ 

웃어 넘기고, 긍정적으로 멘탈 관리해주시길~히히