일단 제 몸에게 미안하단 말을 전하고 싶읍니다...

이렇게까지 몸뚱이가 쓰레기인줄은 몰랐습니다...

 

넘어져서 무릎 다침 > 연골연화증 > 무기력+우울증 폭식으로 체중증가..

 

오늘 인바디 쟀는데 몇년전에 쟀던거에 비해 체중이10-20키로가 증가함

당연히 그동안 괜찮던 무릎이 점점 더 아파지기 시작했고 

부모님도 살찐 내모습보고 안타까워하시면서 

이래저래 피티를 받기로 결심함..

그동안 그냥 헬스장 다니면서 런닝머신타고 기구 조금씩만 썼었는데 

의지박약이라 열심히 하진않았음

 

동네에 재활 관련 일하시던 분이 하는 피티가 있어서

후기보고 결정했고

오늘 오후에 상담받고 저녁에 피티하고 집와서 씻었어 

 

시간은 90분에 10회 50만원(현재이벤트가)해서 결제했고

(1:1은 아님 약 2-3:1 이정도인데 시간대 맞으면 1:1이더라)

딱히 강요하고 그런 분위기는 아니여서 오히려 마음도 가벼웠음

 

저녁에 가서 인바디 쟀는데.. 와 미친

인바디 개쓰레기였구요 제 몸에 다시한번 미안하다는 이야기를 하고싶습니다..

 

오늘은 맨몸운동이랑 스트레칭 했는데 90분 내내 집중코치를 받았음

막 처음에 눕혀서 내 다리 이곳저곳 눌러보시고 꼬아보고 밀어보고 물치받는 기분이라 시원했음

 

그러고 무릎이 안좋았구나 하는거 뼈저리게 느끼고옴

왼쪽은 잘되는데 오른쪽 ㅈㄴ 안돼

그리고 살이 많이 쪄서 근육을 못쓰고 있다고.. 

어깨도 말려있으니까 허리가 안펴지고 허리가 안펴지니까 엉덩이 뒤로 빼면 다시 허리 굽어지고

이게 내 몸뚱아리가 말을 안듣는 느낌인겨 총체적 난국임 🙄

배에 힘을 주라는데 어떻게 주라는건지 모르겠다ㅋ쿠ㅜㅜ

 

그러다가 스텝박스위에서 허벅지 힘으로 한다리로 중심 잡는거 했는데 

마지막 세트때 순간 머리가 핑 도는거야 난생처음 겪어봄ㄹㅇ

진짜 눈이 막 핑글핑글해

쓰앵님이 앉혀가지고 급하게 손 모아서 그 있자나 이산화탄소 습하 습하 하는거 시킴

그제야 핑글핑글 돌던거 사라지고 살거같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅈㄴ 체력이 무슨일인지 

막 입술색이 없어졌다고 나중되면 오늘 있었던 일이 너무 부끄러울꺼라면서 

차차 나아질테니까 걱정말래 

 

여튼 처음부터 기구이런거 안하고 맨몸운동부터 차근차근알려줘서 재미는 있었어 

내일 가서 차근차근 복습할꺼야.....