더쿠 - 다이어트 두달 감량 속도 괜찮은건가 봐줄 덬 ㅠㅠ

근육 +2
지방 -1.6
체중 -1

근력+유산소로 주3-4회정도하구
식단은 1400 내외로 평일은 클린식 주말은 일반식 단백질위주

현재 157/58 이라서 과체중인데...!!
근육 늘은건 좋은데 지방이 넘 조금 빠진거같기도 하고 그러네 ㅜㅜ
정석으로는 처음해봐서 ㄴ어려워
이대로 존버해야하나 뭔가 또 변화를 줘야하나

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