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잡담 인터벌로 정체기 뚫었다!!
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2022.08.12 23:07
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원래 유산소 걍 빨리걷기(런닝머신 7.7쯤..?) 40분 하다가
2분 달리기(런닝머신 9.5)+ 2분 걷기(런닝머신6)x 6set
으로 바꾸고 정체기 바로 뚫림
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