일단 나무묭이는 정상체중이야
시작할때도 지금도 정상체중이고 감량을 노렸다기 보다는
체력을 키우는 다이어트를 하고싶었어
근데 워킹맘(셀털미안)이라 운동을 따로 시간내서 하기가 힘들어서
시작한게 런데이였어
출근할때 뛰기도 하고 점심시간에 뛰기도 하고 퇴근할때 뛰기도 하고
시간과 상황을 봐가면서

첨엔 1분 뛰고 걷고도 힘들어서 헥헥헥
런저씨가 힘내라고 뭐라뭐라 하면 니가 뛰어보세요!!!
욕하면서 뛰었는데…
암튼 그렇게 1년반이 지났어
그리고 지금 나는 하프마라톤을 뛸수있는 체력이 생겼어!!!
근육운동은 스쿼트랑 복근 정도 홈트로 하고 있고
정상체중의 범위내에서 좀더 가벼워 졌어
런데이 꾸준히 하면 진짜로 체력 올리는데 좋아!!!
시작하는 덬들 하고있는 덬들 힘내!!!!
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짜잔 인증뱃지를 두고 갈께~
화이팅!!!