더쿠에서 전효성 다이어트 일주일에 4키로 빠졌다는 글보고 하기로 결심!!

진짜로 빠진다...! 

식단 - 전효성다이어트 

아침: 두유1 바나나1 삶계2 

점심: 동일

저녁: 동일

운동:  헬스 주4회 50분 근력 + 30분 유산소 (경사올려서 빨리걷기)

월요일부터 시작해서 일주일에 4키로 빠짐..

보통체중임.. 

단점: 계란이 너무 물려죽겠음.. 그리고 머리감을때마다 머리 엄청 빠져 

장점: 재료가 간단해서 부담없음.. 그리고 은근 배차 두유땜에.. 

저렇게 먹는동안 군것질 하나도 안했어 딱 아메만 먹음.. 배가 확실히 많이 들어가고 

꽉끼던 바지가 드디어 맞기 시작했다. 

난 스촬땜에 급하게 뺴는거라.. 일주일정도 햇을때 느낀점 써봤어!

절대 오래해선 안될 식단이야..ㅠㅠ 사람이 기력이 없어......