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정해진 탄단지랑 칼로리 내에서만 먹으면 뭘 먹어도 상관 없어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1789175219
2021.01.05 01:03
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그 공지글에 있는 뭐시기 계산기에서 나오는 탄단지랑 내 기초 1400 이내면 뭘 먹어도 식단은 괜찮은거야?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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