더쿠 - 유지기 때 연어 콜드파스타로 식단하려는데

코스트코 생연어 + 파스타(면 적게) + 샐러드야채 (야채 많이) +오리엔탈 소스 최소 ( 밥 숟갈로 한 숟가락)

이렇게 먹으면 칼로리 계산을 못해서ㅠㅠㅠㅠ
몇칼로리 나올까?? 유지 식단으로 어떤 것 같아???

참고로 한끼!

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