6월부터 7월말까지 유산소 운동 하루 1시간-1시간30분씩했는데
8월부터는 너무 습하고 덥고.... 운동하기싫어서
차일피일 미루다가 그냥 식단만 하고 있거든
근데 원래 식단만 해도 잘 빠지는 거 맞아?
운동할때랑 비슷한 추이로 빠지는거 같아서 ㅠㅠ
식단은 그냥 탄단지 비율을 엄청 맞추는건 아니고
기초가 1200대라 1200-1300정도만 먹고 있거든
치킨, 햄버거, 서브웨이, 피자(지나친 탄수화물중독ㅋㅋ)는
포기할수가 없어서 일주일에 한두번씩은 먹어
대신 단음료, 탄산, 과자, 아이스크림 같이 군것질은 일체 안해
재택덬이라 거의 안움직이는데도 살 빠져서
뭔가 무섭기도하고 원래 그런건가 싶기도해서 물어봐ㅠㅠ
체중은 중도비만? 이었어
160/70키로였고 7월말까지 65키로됐고 지금은 62키로야
운동을 해야하는데 도무지 운동은 좋아지지가 않네 ㅠㅠㅠㅠ
8월부터는 너무 습하고 덥고.... 운동하기싫어서
차일피일 미루다가 그냥 식단만 하고 있거든
근데 원래 식단만 해도 잘 빠지는 거 맞아?
운동할때랑 비슷한 추이로 빠지는거 같아서 ㅠㅠ
식단은 그냥 탄단지 비율을 엄청 맞추는건 아니고
기초가 1200대라 1200-1300정도만 먹고 있거든
치킨, 햄버거, 서브웨이, 피자(지나친 탄수화물중독ㅋㅋ)는
포기할수가 없어서 일주일에 한두번씩은 먹어
대신 단음료, 탄산, 과자, 아이스크림 같이 군것질은 일체 안해
재택덬이라 거의 안움직이는데도 살 빠져서
뭔가 무섭기도하고 원래 그런건가 싶기도해서 물어봐ㅠㅠ
체중은 중도비만? 이었어
160/70키로였고 7월말까지 65키로됐고 지금은 62키로야
운동을 해야하는데 도무지 운동은 좋아지지가 않네 ㅠㅠㅠㅠ