비타민신지니 1탄: 2번째까지는 할때마다 욕나왔는데 3번째부터는 힘들긴해도 무난하게 함
비타민신지니 2탄: 힘들긴한데 팔꿈치관절에 무리가는 느낌이고 실제로 아파서 한번하고 더 안함

땅끄부부팔뚝 : 초급자 추천

삐약스핏: 팔떨어질꺼같긴 한데 중급자 추천

강하나 편집본: 윽 윽 거리면서 끝까지 따라함 중급자 추천
강하나 덤벨: 이게 나는 제일 힘들었음 양손에 1키로씩 쥐고했는데 팔떨어져 나감 어깨랑 등까지 근육통

미서원 덤벨: 적당한 강도로 적당한 시간 적당한 근육통

물론 헬스장에서 중량치는덬들에 비하면 미미한수준이겠지만 여건상 헬스장은 못가고 홈트하는중이야

아직 팔뚝살이 빠지거나 그런건 모르겠고 힘은 세짐ㅋㅋㅋ