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팁/성공기 (。・ω・。)つ━☆ ✨✨ 건강해져라 얍!! (다이어트 방 추천 글 모음 ♡) 🌈🌈🌈
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2020.05.10 17:21
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★입문
다방 복습하면서 모아놓은 것(아래글 끌올) https://theqoo.net/1365133994
다방덬들 뉴비덬들한테 전해주고 싶은 팁 있어? https://theqoo.net/1394514831
덬들이 모르지 않았으면 하는 다이어트 팁. (나덬이 산증인 https://theqoo.net/427133097
무묭이의 다이어트방 용어사전 ver.1 https://theqoo.net/1410977261
칼로리... 탄단지 얼마나 먹을지 갈피못잡는 덬들에게 추천 https://theqoo.net/1483243369

기초대사량
'근육의 자살'이란 표현 너무 무섭다 https://theqoo.net/1403156720
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 https://theqoo.net/1407246453
기초대사량보다 더 먹어야 하는 이유 https://theqoo.net/1632034457
운동 코치님한테 들었는데 기초대사량 말야 https://theqoo.net/1403201995

단식·절식
식단운동은 못하는데 살은 빼야해서 절식단식할거야->차라리 다이어트 하지마 https://theqoo.net/diet/1395826926

레시피
나랑드화채🍎🍒🍉🍅 https://theqoo.net/1447599877
단음료,후식 못끊는덬들 대체법 알려줄게 https://theqoo.net/1216372029
두부유부초밥 해본사람~ https://theqoo.net/1367704725
라라스윗 아포가토 진짜 미쳤다 https://theqoo.net/1422812161
만들기 쉽고 보관도 오래가고 맛도 있는 드라이카레 다들 해머거..❤️ https://theqoo.net/1443897408
천사채 당면화해봤는데 생각보다 훨씬 괜찮다 https://theqoo.net/1171356166

멘탈 관리
나 졸라 긍정충인데 이런 내가 맘에 들어 https://theqoo.net/1405819590
다이어트 중인데 왜 살이 안 빠지지?ㅠㅠ 하는 덬들에게...☆ (긴글주의) https://theqoo.net/246173290

식생활 (정보)
걍 갑자기 생각나서 쓰는 다이어트 소스들 https://theqoo.net/1522775673
고단백 음료 출시 기사에 있는 단백질 음료들(라고 쓰고 당음료) 영양정보 찾아봄 https://theqoo.net/1511717757
내가 먹는 서브웨이 조합 영양성분 알 수 있는 사이트 추천해주러 왔오ㅎㅎ https://theqoo.net/1371553528
덬들아 나 제빵덬인데 호밀빵이나 통밀빵에 돈 더 쓰지마.. 건강빵 아니야 https://theqoo.net/1480472022
원덬이 노가다로 정리한 프로틴바 (PC모드 추천) https://theqoo.net/1180928526
원덬이 보려고 정리한 단백질 https://theqoo.net/1106334214
참고용 GI 지수 표 + GL 지수 https://theqoo.net/1511676345
치킨칼로리 알아옴 치킨먹어야하는 상황에 참고해 https://theqoo.net/1452869365
치팅데이, 당신에게 필요할까요? https://theqoo.net/1405472679
회 칼로리랑 탄단지 정리한거 ㅋㅋㅋㅋ txt https://theqoo.net/1435226077

식생활 (추천)
다이어트 식품중에 속세의 맛 나는거 공유해보자.... https://theqoo.net/1474372392
단백질바(프로틴바) 추천하는 글 https://theqoo.net/1062401836
마프대란으로 고민중인 덕들을 위한 육겹바 후기 https://theqoo.net/1395075746
일반식 먹는 다이어트덬들 참고하라고 반찬 올려본당 https://theqoo.net/1435326571
최근에 먹은 맛있는 닭가슴살 추천해주라! https://theqoo.net/1370499200

운동 (정보)
개인 경험에 기반한 스쿼트 할 때 팁 아닌 팁이랄까...... https://theqoo.net/1407045734
무산소, 유산소 운동에 대해 제일 많이 오해하는 것(긴글주의) https://theqoo.net/1555972592
조깅으로 다욧하는 뉴비러너들을 위한 기본적인 정보글 https://theqoo.net/1390135833

운동 (추천)
원덬이 허벅지에 효과 많이 본 운동&스트레칭 루틴 https://theqoo.net/1388860195
원덬이가 2주만에 효과본 30분내 홈트운동 모음🏋🏻‍♀️(층간소음X) https://theqoo.net/1372329507

요요
학교에서 비만관련 강의 듣는데 https://theqoo.net/1383608619

추천·후기
그냥 기모레깅스가 필요했을 뿐인 원덬이가 찾은 중저가 운동복 브랜드 5가지 https://theqoo.net/1260675574
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기타
다이어트 관련 Q&A (펌) https://theqoo.net/282929502
인바디 보는방법(식이를 했는데 지방량이 늘어났어요!).ytb https://theqoo.net/865348363
트레이너덬이야 궁금한 점 질문해주면 답해줄게 https://theqoo.net/1433099452
팻시 쓰면서 제일편한건 바코드 찍는거 같음ㅋㅋㅋㅋ https://theqoo.net/1403849497




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