운동은 슬렁슬렁 식단은 치팅 많이 하면서 천천히 스트레스 안 받고 100일 걸려서 뺐어.

주 1회 피티하고 개인운동은 갈 때 있고 바빠서 한 번도 못 갈때 있고.

음식은 간. 단 9-5시로 하려고는 하는데 약속있거나 술 먹으면 그냥 무시하고 먹음. (술 좋아하고 매운안주 좋아함)

꼬박꼬박 주2회 이상 술 마신 것 같아.

탄단지 비율 챙겨서 먹지 않았고 저탄고단으로 먹으려고 노력했음. 채소는 양껏 :)

다이어트는 장비빨이란 생각으로 단백질 과자, 육포, 프로틴바, 프로틴빵 등등 맛나고 단백질 많은걸로 사먹음. (비싸다는 단점)

체지방만 4kg 정도 줄었음. 아침 공복에는 49.x kg 까지 가기도 함 ㅎㅎ

66사이즈 가슴 배 엉덩이 타이트 했었는데 지금은 55 예쁘게 맞아.

3~4개월간 슬렁슬렁이었는데도 이렇게 빠져주니 고마움 ㅋㅋㅋㅋ

길게 한 반년 정도 더 잡고 5kg 정도 더 빼려고 함. 연말 지나면 시간 날테니 그 땐 운동에 좀 더 신경 쓰려고 ㅎㅎ

그래프 선이     <  이렇게 되어있는데
>      이렇게 되는 날까지 !!