지금거의 두달쯤 됐는데 3~4키로는 빠진거같고
뱃살들어갔데 엄마가
일단 나는 163에 70넘었었고
12~20시만 먹었어 딱히 가리는건 없었고 다먹었음
근데 빡시게 안했어
저번달에 후기방에 효과없다고 썼는데ㅋㄱㄲ 효과있더라
11시정도에 먹을때도 있고 넘배고프면 21시에 먹을때도 있었어
공복을 최소 14~20은 유지하긴 했지
생활하다보면 한끼밖에 못먹기도하고
공복시간이 길어지다보니 12시되서 밥먹으려해도 많이 안들어가더라
양 자체가 줄었어
글고 점심먹고 저녁까지 안꺼지기도 하고
걍 위가 작아진거같아