더쿠 - 덬들아 스쿼트랑 플랭크 눈감고 열흘해봐

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잡담 덬들아 스쿼트랑 플랭크 눈감고 열흘해봐

6,442 33

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/100801462

2015.05.26 00:30

6,442 33

스쿼트 100개 플랭크 1분씩 했는데(일욜은쉼)

허벅지 2센치 줌;;;;;;;; (56센티 54센티)

식이 조절안함...

글구 내가 계속 스쿼트할때 아파서

헬스장 트레이너 졸라 자세 검토받았거든

그니까 안아프고 허벅지에 확실히 힘들어가는게 느껴짐

오늘 치마입었는데 엄마가 뒷모습보고 엉덩이 쪽 슬림해졌다고함

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