정국이 운동 처음 배울 때 어떻게 배운지 몰라도 자세 존나 완벽하다

운동할 때도 열심히 묵묵하게 하는 꾸꾸

푸시업 할 때 중지가 정면으로 오게 해서 팔꿈치 각도 45도 고개 등 허리 일자로 해서 견갑골 내려서 함

무릎이 발보다 안 나오게 상체 세우고 엉덩이 내려서 풀 스쿼트 발바닥에 힘주면서 일어나기 

보드에서 하는데도 안 흔들리고 대다나다

사실 플랭크 보고 더 감동받음

어깨와 팔꿈치 각도 90도에 코어 말아서 엉덩이 안쪽으로 땡기고 머리 등 엉덩이 일자