버스 안에서 읽을 거 고르다가 보게 됐는데

생각보다 유익한 책이어서 추천해

우울감, 피로함, 과민성 대장 증후군 등

스트레스 때문이에요 라고 진단받던 불편함들이

사실은 장내 세균이 과다하게 증가한 게 원인일 수도 있다고 해

특히 서구화 식단일수록 더 빈번하게 일어날 수 있고

프로바이오틱스가 무조건 좋은 것도 아니라는 내용도 있어

나도 저녁 때 되면 가스가 차고 더부룩하고 그런 적이 있어서

책 보고 식습관을 좀 바꿔볼까 생각해 ㅋㅋㅋㅋ

인상깊은 구절 첨부하고 사라질게!