습관을 들이는 방법에 대한 가장 구체적인 책이다.

기존의 습관 관련 책들과 달리

하라는 대로만 하면 분명히 습관을 들일 수 있는 방법에 대해서 논한다.

만약 그동안 습관을 들이는 데에 '구체성'이 부족해서 늘 실패해왔다고 생각한다면

바로 이 책이다.

이 책보다 더한 책은 없다.

심리학의 행동주의에 기반한

'분명히 효과가 있는' 방법을 알려주고 있기 때문이다.

본인이 성실함에도 불구하고 습관을 들이지 못한다?

바로 이것이다. 당신이 성실하기만 하면 분명하게 효과를 볼 수 있는 책.

약팔이처럼 말한 건 미안하게 생각한다.

간단히 말하면 긍정적 피드백은 부풀리고

부정적 피드백은 피하거나 감소시키거나 없애는

'구체적인' 방법들을 나열해 놓은 책이다.



저자설명:요 근래 가장 핫한 동기부여 전문가라고 함. 원래 야구선수인데 프로 실패하고 이쪽 업계에 입문한 거.

더 설명이 필요한가:한번 봐서 자기에게 맞냐 아니냐가 중요한 거라 더 설명할 수가 없음.

왜 추천했나:진짜 하라는 대로만 효과 보는 게 입증된 수준의 과학적 방법을 충분히 반영한 도서여서.