더쿠 - ㅇㅂㅇ 정체기때는 매일 5km 이상 뛰어도 살 안빠지던데 경사로 3km 걷고 3키로 빠짐 ㅠ

다들 경사걷기 해줘

런닝하고 무릎 다 나가서 물리치료 받았는데 걷기로 바꾸고 나선 무릎도 좋아짐 ദ്ദി( ◠‿◠ )

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