더쿠 - ㅇㅂㅇ 천국의계단 진짜 존나힘든거구나

원래도 체력 거지긴한데

요즘 헬스장 끊어서 조금씩 런닝머신 타고 있거든

런닝머신 시속 6~6.5로 한 45분? 많이 타면 1시간 하는데 (이것도 는거야)

오늘 천국의계단 첫도전하고 10분만에 죽을뻔함...

3~4레벨로 9분 탔는데 죽을거같아서 쉬었다가 다시 3레벨로 10분 겨우겨우 탐

운동효과 미쳤다 이거하면 확실히 체력 늘거같아

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