더쿠 - ㅇㅂㅇ 스트레칭도 도움이 될까?

다리 다친 후유증 때문에 원래의 운동 강도나 운동량은 못 하거든? 근데 활동량이 줄어드니까 체중변화보다도 뭔가 군살이? 붙고 몸이 자주 부음 좀 강도있는 스트레칭을 추천하던데 부상재발 방지로도 이거 군살 빼고 체형유지하는데도 도움이 되려나

원래는 웨이트 했었음

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