반년 동안 체지방 기준으로 10키로 빼는 거!

나는 급하게 빼거나 그럴 필요 없고 몸에 무리 안 가는 선에서 하고 싶은데

내가 다이어트를 해본 적이 없어가지고...ㅋㅋㅋㅋ

어느 정도가 적정선인지 아예 감이 없음 ㅠ