4달 동안 피티랑 식단해서 체지방만 7.6키로 빠짐ㅠㅠㅠ

(근육은 0.4키로 늘어서 총 체중은 7키로 감량!)

체지방률 7프로 가까이 떨궈서 너무 행복하다ㅠㅠㅠ

연말~연초에 감기 독하게 걸려서 운동 일주일간 못하고

음식도 거의 죽만 먹어서 근육 털렸을까봐 걱정했는데 다행히 유지함ㅜㅜ 

일단 1차 목표가 10키로 감량이었는데 이제 눈앞에 고지가 보이는 느낌이라 현실눈물 날 거 같음 ㅜ