더쿠 - ㅇㅂㅇ 좀 오래서있거나 앉아있는 직업이면.. 운동 필테or요가vs걷기 뭐가 나을까?

뭔가 종아리 아프고 몸이 찌뿌둥한 느낌이라 필테나 요가를 알아볼까 하고는 있는데...

걷는거랑 필테 중에 둘중에 뭐가 나으려나...? 혹시 아는 덬 있어??

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