근육 율퉁불퉁 멋쟁이 토마토 X

마라톤 뛰고 철인삼종 경기 나가기 X

그냥...그냥 집오면 안힘들기 O

가 목표야 시험 준비한다고 한 2년 좀 안되는 기간 동안 운동을 못했거든 하루에 5천보? 정도만 겨우 걷고 이제 운동시작했는데 

뛰는 것도 힘들어서 인터벌느낌으로 걷기 하고 있거든

운동 갔다오면 기절하고 아침에 갔다오면 점심먹을 때까지 졸고 저녁에 갔다오면 다음날 아침까지 자고 팔다리는 별로 안아픈데 다른 걸 아무것도 할 수가 없어 ㅠㅠㅠㅠ

체력을 기르려면 최소 몇 달을 해야해? 지금은 운동하느라 있는 체력 없는 체력 다 끌어 쓰는 느낌이야 근육통 느낌이 아니라 진짜 체력을 다 쓰는 느낌 ㅠㅠㅠ

절식도 안하고 다이어트 생각도 안하고 진짜 체력 기르고 싶어서 잘 먹고 잘 자고 운동하고 술도 안먹고 담배도 안피고 그래! 

무산소를 추가해보면 좀 괜찮아질까??