물론 내가 평소에 스킨케어도 잘 해주지만 이것만 했을 때와 식단에서 야채 엄청 늘렸을 때와 확실한 차이가 있어 일단 야채 그 자체로만 먹어야함 소금 후추 같은 시즈닝으로 간 맞추는거 정도는 할 수 있겠지만 그 외의 양념은 ㄴㄴ 그리고 탄수도 막 무작정 줄이는게 아니라 고구마 밤 감자 같은거 그리고 현미밥 같은 뭔가 영양소 있는 탄수위주로 먹어 이러면 뭐 라면을 먹든 마라탕을 먹든 얼굴에 뭐 나는게 현저히 줄어들어 살빠지고 피부결 좋아지는건 덤 비싼 관리도 효과 직빵이지만 식단을 바꾸면 더 오래가고 근본적인걸 바꿀 수 있지
잡담 여드름엔 식단이 직빵인듯 야채 많이 늘리고 탄수 줄이니 뭔 짓을 해도 잘 안남
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