계단에서 헛디뎌서 발목 근처 부분이 부어있는데 한달 지나도 아직도 멍이랑 붓기가 남아있어ㅠㅠ 신경 쓰여서 맨날 긴 바지만 입는 중.. 효과 좋은 방법 뭐 없을까? 멍 빼는 연고 발라야 되나