나 진짜 피부 스트레스 너무 받아서

식단부터 조지려고 하는데

솔직히...다 안 먹을 순 없잖아.........

 

그래서 어떤 걸 끊어내면 좋을지 알려줄 수 있을까? ㅠㅜㅠ

 

일단 내가 유당불내증이 있고 소화 기관이 약한 편!

(술, 커피는 애초에 거의 안 마심!)

 

1. 당류

2. 밀가루(듀럼밀 제외)

3. 맵고 짠 거

4. 유제품

5. 제로 탄산