나 진짜 피부 스트레스 너무 받아서
식단부터 조지려고 하는데
솔직히...다 안 먹을 순 없잖아.........
그래서 어떤 걸 끊어내면 좋을지 알려줄 수 있을까? ㅠㅜㅠ
일단 내가 유당불내증이 있고 소화 기관이 약한 편!
(술, 커피는 애초에 거의 안 마심!)
1. 당류
2. 밀가루(듀럼밀 제외)
3. 맵고 짠 거
4. 유제품
5. 제로 탄산
나 진짜 피부 스트레스 너무 받아서
식단부터 조지려고 하는데
솔직히...다 안 먹을 순 없잖아.........
그래서 어떤 걸 끊어내면 좋을지 알려줄 수 있을까? ㅠㅜㅠ
일단 내가 유당불내증이 있고 소화 기관이 약한 편!
(술, 커피는 애초에 거의 안 마심!)
1. 당류
2. 밀가루(듀럼밀 제외)
3. 맵고 짠 거
4. 유제품
5. 제로 탄산