사실 기본적인 것도 잘 안하고 사는 사람이였는데 뭐낙 그래도 나이들면서 하려고 하는데 왜케 할게 많냨ㅋㅋㅋㅋ

 

[ 매일 하는 거 ]

1. 씻는 류

- 애벌 샴푸 + 두피샴푸로 2차

- 헤어팩 올려놓고 15분

- 이 동안 이빨닦고 치실하고 화장지우고 이차세안하고 

- 바디브러시로 몸 닦고 바디 트리트먼트 바르고 

- 씨끔

 

2. 화장품류

다 끝나면 mts 롤러 1~2분동안 하고 히알루론산 챱챱하고 바디크림바르고 나옴

얼굴에 그냥 패드 팩할 겸 붙여놓고 두피토닉이랑 헤어크림바르고 머리 말림

일주일에 몇번은 딥클렌징할겸 머드팩하고 평소에는 그냥 에센스 2~3개 바르고 크림바름

 

3. 운동류 

- 매일 20분~30분짜리 홈트 영상 1개 + 스트레칭 영상 1개 함 

 

4. 음식류

- 점심 도시락싸서 댕겨서 밀프렙 그냥 전날에 대충 해놓고 잠

- 그냥 야채+현미밥+연어나 고기 단백질류+아보카도 + 소스 숭덩숭덩이라 뭐 별로 할거 많지능 않은데 귀찮음

 

5. 기타류

- 말해보카 하루 할당치는 출퇴근하면서 매일 하기

- 자기전에 그냥 한 5-6줄 일기쓰기

 

[ 일주일에 가끔하는거 ] 

- 러시 머드팩 + 헤어팩 

- 갈바닉 기계랑 그 무슨 메디큐브 기계 ems랑 뭐랑뭐랑해서 20분정도되는 듯. 

- 얼굴이랑 데콜테 괄사

- PT 2번 클라이밍 1번

- 일본어 회화수업 2번 / 스페인터 수업 2번 

 

 

[ 한달에 한번하는거 ]

- 피부과 가기

- 독서모임으로 책 1권 끝내는거

 

[ 몇달에 한번 하는거 ]

- 헤어 클리닉 받기 

- 속눈썹 펌 + 눈썹 왁싱

- 네일케어

 

또 뭐 많은데 생각이 안나냐. 

 

아 맞다 데이트도 한다 일주일에 3번?정도 만나는거 같음.