내가 점심을 12시쯤에 먹고 6시쯤 운동을 가서 8시쯤 저녁먹거든.. 근력 1시간+유산소 런데이 하는중인데 이번에 인바디 했더니 한달 전에 비해 근육량이 0.8키로나 줄었더라고ㅠㅠㅠㅠ 얼추 런데이 시작한 시기랑 비슷한거 같긴한데.. 점심 저녁간에 공복이 좀 긴편이라 운동하고 근손실오는걸까?ㅠㅠ 내 근육ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
잡담 공복 유산소에서 공복은 몇시간정도를 말하는거야?
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