메뉴 건너뛰기

식단/일기 ㄹㅇ 점심 양 ㅈㄴ 많아보이는데 체크 좀 해조....
743 9
2020.06.03 12:53
743 9
https://img.theqoo.net/hKjhq

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 ㅈㄴ 담고 나서도 어이가 없네

사진으론 어떤지 잘 모르겠는데 그릇이 약간 작아서 그런가 개 많아 보여

일단 잡곡밥 130g, 닭가슴살 45g, 소고기 65g, 애호박 70 정도 당근 조금이랑 상추 같은 야채 밖에 없는데 개 많아 보인다 칼로리 무게로 계산해서 보니까 550? 560 정도 하던제 ㄱㅊ겠지????

아침에 좀 덜 먹긴 했어 시간 때문에
너무 많은거면 말려줘... 김이랑 먹으려고
밥을 비빌수가 없네 (....)
목록 스크랩 (0)
댓글 9
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌈클리오 X 더쿠🤎] 더 뉴트럴하게 돌아왔다!! 가장 나다운 퍼스널 브로우 <클리오 킬 브로우 오토 하드 브로우 펜슬(UPGRADE)> 체험 이벤트 1500 04.16 69,431
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 294,062
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 2,772,794
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,558,401
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,090,906
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,043,115
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 191,990
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 208,171
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 135 21.04.19 248,718
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 157,115
모든 공지 확인하기()
376065 잡담 몸무게 8키로 빠지면서 아무도 살 빠진거 못알아봐줘서 속상했는데 1 06:02 62
376064 잡담 헬스장 들고 다닐 텀블러 좀 골라줘!!! 05:32 45
376063 잡담 매일 런닝하면 엉덩이가 안 커져도 업(up)은 되겠지? 1 02:24 48
376062 잡담 너무 배고파서 생부추 잘라서 간장과 애사비로 버무려 먹었는데 존맛탱 01:50 42
376061 잡담 와 앞으로 운동 끝나면 무조건 스트레칭 해야겠다 01:22 169
376060 잡담 웨이트하면서 빼니깐 몸무게 '숫자'는 진짜 안줄긴한다 2 01:18 211
376059 잡담 내 추구미는 탄탄한 여리여리인데 현실은 쉽지않네 1 00:58 118
376058 잡담 와 2키로 쪘는데 거의 근육찐거였어 희한하다;; 3 00:48 162
376057 잡담 브라탑 추천해줄 덬 ㅠㅠ 00:07 38
376056 잡담 콩담백면 멸치국수 맛있어?? 2 00:04 98
376055 잡담 PT 두달째 인바디 1 04.18 221
376054 질문 근육운동 위주로해서 살뺀덕 있어? 3 04.18 251
376053 잡담 쿠팡 마이노멀 마오네즈 오십퍼 할인해 2 04.18 274
376052 잡담 인터벌 사이클 30분 타고 왔는데 다리가 안움직인다 04.18 73
376051 잡담 졸린데 운동갈말 3 04.18 157
376050 잡담 저녁에 많이 먹어서 속상하다..입 터졌나봐.. 7 04.18 393
376049 잡담 이번달 망했네 2키로만 빼려다 1.5키로 찜 ㅋㅋㅋㅋ 04.18 149
376048 잡담 덬들 닭가슴살 한 번에 몇 개 사? 5 04.18 262
376047 잡담 M사이즈 청바지가 들어가는데 허리는 남는데 허벅지가 터질 거 같아서 핏이 구려 ㅠㅠ 4 04.18 253
376046 잡담 라라스윗 첫맛: 이게 저당이라고?? 끝맛: 공허한맛 4 04.18 380