더쿠 - 짧은 시간 안에 고강도로 움직이며 칼로리 소모한다는 카디오 운동

https://www.instagram.com/p/C5yYNxNPlqc/?igsh=MWtkNmMxbDhteTZtZA==

https://youtu.be/s82_Hi_5ItA?si=qh7Jc5EK2ceiCLaD

https://youtu.be/lazFuEUBB7A?si=tFobXBKAgldclRgX

https://youtu.be/a-V4Or5xyis?si=umqRFZ5MVPRB82oy

https://youtu.be/fQrWUaQZqIQ?si=pz5MSs3QIJdJgRHn

영상은 카디오 운동 검색해서 나온 것 중에 점프 덜하는 거 뽑아봄...

고강도 운동이니까 어느정도 숙련자에게 추천

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