나덬 유연성 근력 제로인 뚠뚠이...
얼마전에 허리 디스크 판정을 받았음ㅜㅜ

그래서 운동을 알아보고 있는데
필라테스가 좋다고 하더라고??

그래서 등록을 해볼까 하는데 고민되는게
가격이 비싸도 너무 비싸 심지어 백수인데ㅜㅜ

그래서 한달? 두달? 정도만 1:1 클래스 듣고
그룹 레슨 듣는 방향으로 생각하고 있는데

실제로 효과가 있을지 궁금해. 특히 내가 근육 1도 없어서 기본 요가 동작도 못따라하는 수준인데 괜히 돈만 낭비하는 건 아닌지...차라리 다른 근력운동이 나을까ㅜㅜ

해본 덬들은 얼마나 효과봤니??
특히 효과본 디스크 환자 덬들 있니?ㅜㅜ