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그외 공황/불안장애 상담 3회차 후기
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2024.04.24 02:49
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1회차 : 상담을 생각하게 된 계기, 현재 가장 큰 어려움, 다양한 질문에 대해 만족도를 1부터 10까지 점수화해서 대답하는 형식으로 상담함. 그리고 앞으로의 상담방향관련 설명 들음, 문답지를 받고 다음 상담전에 제출하기로 함


2회차 : 상담전에 꽤 긴 문답지를 제출했고 그 내용을 바탕으로 간단한 자기소개처럼 인생을 전반적으로 훑는 질문을 받고 성실하게 대답함. 최근 밥먹을때마 어지러웠는데, 사람들과 식사하면서 공황이 올까 걱정되어서 어지러운건 아닌지에 대해서도 생각해보게 됨.  


3회차 : 오늘은 지난주에 이어서 비슷한 방식으로 질문에 대답을 했는데, 주로 부모님과의 관계, 형제들과의 관계에 집중. 어릴때의 단편적인 기억이나 경험들을 설명함. 



상담 후 오랜시간동안 잊고 지내던 어린 시절의 기억들이 갑자기 생생해졌어. 디테일한 질문들에 답을 하다보니, 어릴때의 나는 정말 힘들고 외로웠을것 같음. 그런데 막상 나는 힘들지도 않았고 그냥 잘 지냈던것 같거든. 그게 왜 그랬는지 생각해보고 있어. 방어기제같은게 발동되었던건지, 약간 비현실적으로 느껴지더라. 


친구들한테 어린시절 이야기 털어놓을때도 개그처럼 희화화 했었는데 오늘 갑자기 좀 생각이 많아진다. 이 모든 것을 늘 한 사람 탓을 할수는 없겠지만, 결국 또 모든 불행은 다 아빠때문이구나 싶고 그러네. 


아무튼, 다음 상담이 또 기다려진다. 


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