다이어트해서 세끼중 한끼를 고구마/샐러드/계란/프쉐 이런식으로
일반식 말고 다르게 먹는데
매일 계란 2개랑 프로틴쉐이크(단백질두유에 타먹음)
일주일에 5-6일정도 한끼 대체해서 먹는데 이거 괜찮은가 해서!
계란은 많이 먹으면 3개정도 먹고
2개는 구운란 먹고있음ㅇㅇ
일반식 말고 다르게 먹는데
매일 계란 2개랑 프로틴쉐이크(단백질두유에 타먹음)
일주일에 5-6일정도 한끼 대체해서 먹는데 이거 괜찮은가 해서!
계란은 많이 먹으면 3개정도 먹고
2개는 구운란 먹고있음ㅇㅇ