2주간 하루 두끼 식단했는데 살도 안빠지고 평소에 많이 먹는 것 같아서
잡곡 햇반 반 나눠서 점심 저녁으로 먹어도 몸에 괜찮겠지? 운동은 강도강한 홈트 매일 하고 있어!
대신 양배추 덮밥으로 참치랑 계란 먹고 저녁은 햄이랑 계란으로 먹었어
극단적으로 다이어트 하는 건 아니고 이전에 12시 넘어서 먹고 식습관 무너져서 고치고 살도 좀 빼고 싶어서 물어봐!!!
오늘 처음 해봤는데 배고프진 않아
음식 다이어트할건데 잡곡햇반 하루에 한개만 먹어도 되는데 궁금한 초기
2,598 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트 374 | 05.11 | 30,618 | |
| 공지 | 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] | 23.11.01 | 3,636,887 | |
| 공지 | 비밀번호 초기화 관련 안내 | 23.06.25 | 4,384,034 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ | 20.04.29 | 20,768,080 | |
| 공지 | 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) | 16.05.21 | 21,905,786 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 17574 | 음식 | 제로 죠스바후기 3 | 05.12 | 645 |
| 17573 | 음식 | 에리스리톨로 녹차시럽 만든 후기 (개짧음 사진없음) | 05.12 | 349 |
| 17572 | 음식 | 대전인의 망고시루 먹는법과 맛 후기 14 | 05.09 | 3,320 |
| 17571 | 음식 | 성심당 망고시루 후기 13 | 05.08 | 4,192 |
| 17570 | 음식 | 오늘 고기 좀 잘구운것같은 후기 2 | 05.08 | 1,033 |
| 17569 | 음식 | 파스타는 원래 잘 안부는지 궁금한 초기 5 | 05.07 | 1,508 |
| 17568 | 음식 | 카페 대체당커피 먹고 설사하는 중기 10 | 05.04 | 1,446 |
| 17567 | 음식 | 보들보들 치즈라면 먹은 후기 2 | 05.03 | 967 |
| 17566 | 음식 | 짜파게티 더블랙 후기 4 | 04.30 | 4,202 |
| 17565 | 음식 | 보리굴비 맛이 궁금한 후기 22 | 04.29 | 2,114 |
| 17564 | 음식 | ㅅ심당 빵 작아져서 슬픈 후기 11 | 04.27 | 4,190 |
| 17563 | 음식 | 틈새 비김면 후기 1 | 04.26 | 1,887 |
| 17562 | 음식 | 더벤티 저당음료(아이스바닐라딥라떼) 먹어본 후기 10 | 04.25 | 2,709 |
| 17561 | 음식 | 도시락 고민인 중기 4 | 04.24 | 2,122 |
| 17560 | 음식 | 자궁내막증 + 난소암 수치 소견 받은 적 있는 덬 있을까? 큰 병원 가봐야 하나 걱정되는 중기 18 | 04.24 | 1,749 |
| 17559 | 음식 | 존맛 호두과자 11 | 04.23 | 3,048 |
| 17558 | 음식 | 스타벅스 밀크티 먹고 밤샌 후기 9 | 04.23 | 2,896 |
| 17557 | 음식 | 냉동새우 비린내 어떻게잡는지 궁금한 후기 17 | 04.21 | 2,410 |
| 17556 | 음식 | 불닭로제찜닭 먹은 후기 5 | 04.21 | 1,741 |
| 17555 | 음식 | 너구리 신제품 푸팟퐁구리 맛본 후기 4 | 04.21 | 2,446 |