더쿠 - 진짜 왕초보 홈트 추천해줌

체력0인데 유명한 홈트들 멋모르고 도전해봤다가 관절 아팠어서 더 쉬운 걸로 찾음ㅇㅇ 빵느 이분 채널에 10분 정도 되는 초급 유산소 영상 많은데 스쿼트 런지 없는 버전으로 돌려가면서 해도 좋았어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 508	06.06	46,579
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,227,602
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,955,408
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,406,217
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,621,580
공지	알림/결과	2024 하반기 주요 공연장 공연 일정 41	04.09	405,894
공지	알림/결과	2024 상반기 주요 공연장 공연 일정 102	01.22	721,182
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 10	23.09.01	1,231,800
공지	알림/결과	🔥🔥🔥[왕덬:공지정독바라 차단주의바람] 🔥🔥🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥🔥🔥 95	18.08.28	3,835,667
모든 공지 확인하기()
26674682	잡담	카리나의 시구를 지도하고자 했던 롯데 선수들의 열망도 하늘을 찔렀다. 행운을 거머쥔 주인공은 2005년생 신인 박준우였다. 구단 관계자는 "신인 투수가 지도하는 모습이 더 좋을 거라 생각했다"고 설명했다.	21:02	37
26674681	잡담	난 지락실 티빙이 풀버전인줄....	21:01	49
26674680	잡담	내돌 메이크업 좋다는거 몰카같다	21:01	44
26674679	잡담	야구 정신병 올것같다 1	21:01	91
26674678	잡담	방탄 뷔 애티튜드부터 넘 멋있어	21:01	25
26674677	잡담	짱구 빽다방이랑 콜라보한대... 10	21:00	389
26674676	잡담	인피니트도 진짜 안 늙는다 3	21:00	90
26674675	잡담	대전 11회감 엔씨가 막음 ㄷㄷㄷ	21:00	35
26674674	onair	근데 진천 원래 밥 잘 나오기로 유명하지? 2	21:00	169
26674673	잡담	샤이니 페퍼민트는 왜 페퍼민트야? 4	21:00	34
26674672	잡담	내 ㅇㅅㅇ 남돌 역대 최애 3	21:00	76
26674671	잡담	띠바 강다니엘 글올라온거 보자마자 속이 후련해짐 2	21:00	195
26674670	잡담	놀뭐 공연장 질문 있는데	21:00	64
26674669	onair	족발이 진짜 마싯나보다	21:00	42
26674668	잡담	원영 core 5	20:59	131
26674667	onair	아까 김가루 참기름 놔달라 하지읺음?	20:59	111
26674666	잡담	요즘 20대 드라마 안본다는거 ㄹㅇ체감됨 6	20:59	226
26674665	잡담	백현 과자파티때 받아온 과자 엄빠한테 나눔하면서 생색 오지게냄	20:59	37
26674664	잡담	차ㄱr경 이름 되게 웹소에 나올 것 같아	20:59	22
26674663	잡담	민희진한테 다들 기대했던게 컨셉인데 아 이여자는 듣는귀 사업도 잘하는구나 4	20:59	133

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 508

06.06

46,579

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01