헿헤헤 불금이다 헤헤

얼굴 안 보이는 아니고 보였다가 안 보이는 사진도 막 올린다 ㄷㄷ

ㅎㅇㅎㅇ 난닝구.. 고쳐앉느라 들썩거리고 있어 하앜 귀여워 ;ㅅ;

둥실둥실ㅋㅋㅋㅋ 이와중에 어깨 ㅎㅇㅇ....

악수는 야무지게 ㄷㄷㄷ 손 예쁜 것 봐 ;ㅅ;

~오늘의 일기~

어라 두 시간이 언제 이렇게 흘러갔지 다른 거 하면서 중간중간 봐서 그런가 그래도 진짜 빠르다

뭐했다고 열시야 ㄷㄷ 한시간쯤 됐으려나 했는데 끝이래.. 이제 절반 남았습니다 할 줄 알았다고 !.! 시간루팡 짱이네

헐 이게 무슨 소리요

엄마가 다짜고짜 원덬더러 당분간 운동 좀 하지 말래 

얼굴살 더 빠진다고 ㄷㄷㄷ

잠깐ㅁ나요 빠진다고 해서 이게 하루아침에 빠진 거 아니거든여

그러니 얼굴 빵빵하게 만드는 것도 오래 걸린다는 얘기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

괜찮아 볼에 바람 넣고 다니면 돼 ㅇ,ㅇ

이런 운동능력은 하루아침에 생기지 않는다구엿 !.!

몸을 힘들게 하는 것도 장기전이 필요해

원덬의 더 나중의 그림은 철봉 운동인데 턱걸이나 프론트 레버 암튼 요즘 조금씩 늘리고 있는 건 물구나무 서기

처음에는 벽에 머리 대고 삼각 물구나무서기 

그냥 갑자기 하고 싶어서 시작함

평상시에 느닷없이 하는 건 아니고 매일 하는 운동 뒤에 몸이 뜨뜻할 때 가끔씩 하는데

나는 위 사진처럼 이 단계로 하는 건 아니고

이렇게 한짝씩 올려서 하는 거 ㅇ,ㅇ

그리고는 벽에서 발목 뗀 다음에 균형잡으면서 버티는 시간을 차츰 늘렸음

이게 좀 되고 나니까

요즘엔 그냥 물구나무 서기 하는 중

물론 벽 대고 ㅇ,ㅇ

확실히 머리 대고 하는 것과는 천지차이인데 느낌이 ㄷㄷ

특히 힘이 부족해서 어깨 힘 좀 많이 키워야겠음

근데 그냥 물구서다가 머리 대고 해보면 

머리 대고 하는 건 너무 쉬워져서 놀람ㄷㄷㄷ

예전에는 머리 대고 하는 것도 엄청 힘들었는데 !.!

암튼 팔 뻗고 물구나무 서기 하는 것도 오늘 컨디션 좋은 거 같다 싶을 때 가끔 하는 거지만 잘 될 때도 있고 잘 안 되는 날도 있는데

잘 안 될 때는 될 때까지 계속 뒷발차기 해가지고ㅋㅋㅋ 하다보면 그것도 운동됨 ㅇ,ㅇ

발 차다가 힘들어서 잠깐 쉬고 있으면 헠헠거리고 있는 나 자신을 발견ㅋㅋㅋㅋㅋ

균형 잡는 거 재밌어 ㅇ,ㅇ

운동도 처음에 동기부여가 있어야 시작하고 초반에 효과가 느껴져야 오래 지속해서 할 수 있는 거 같은데

좀 지나고나서부터는 재미가 붙어서 또 계속하게 됨 ㄷㄷㄷ 

운동 안 하면 몸이 안 개운하고 운동하고났을 때의 시원함이 올 때..!

재밌는 게 최고야 그래서 덬질도 안 끝나잖아 ?.?

몸을 힘들게 하고나면 꿀잠 잘 수 있음

은 내 바램 ^,^

운동하고나면 그냥 다 필요없고 뻗어서 그대로 자고 싶은데 뒷정리하고 씻고 설거지하고 풀다보면 

또 모니터 앞에서 이러고 앉아있....ㅎ......

전에 그랬지 우리가 하는 미래시점의 모든 약속은 '그때까지 살아있다면'이 생략된 거라고 ㄷㄷ

언제 죽을지도 모르는데 눈치만 보다 죽으면 얼마나 억울해 !.!

이런 말 저런 말들도 절대적인 거 없고 상황에 따라 나에게 필요한 것을 취하면 되는데

그래서 요즘 이런 짤이 내 눈에 띄는듯 한번 죽지 두번 죽냐

내일은 내일의 승부다..! 주말도 알차게!

~이상, 불금짤 세 개 올리고 데이터주의없이 꺼지려다 일기 다 쓰고 짤방 끌어오고 헛소리보따리 풀다 망한 원덬~

https://www.youtube.com/watch?v=3ol0RbQvBXQ&list=RD3ol0RbQvBXQ#t=2

노래글 따로 쓰려다 맨날 못 써서 그냥 던짐 5분쯤 됨 ㅇㅇ 노래는 43초에 시작

훌쩍 떠나고싶은 기분이 들 때 토닥여주는 음악들도 내 친구임 (강제친목 (친구해줘 (해줘라