어제 너무 과식해서 한끼 거르거나 가볍게 먹으려다
귀리우유가 생각나서 먹어봤어
아빠숟갈로 세스푼 넣고
아몬드브리즈 언스위트에 말아먹고
(근데 알갱이들이라 한두스푼만 넣어도 될 것 같아 다 마실때까지 귀리가 남더라
아니면 스푼으로 떠서먹어)
배는 부르긴 한데 어중간하게 부르면
간식땡기는 타입이라 아예 곤약젤리 한팩 먹었는데
포만감 짱짱이야..
근데 단백질은 없으니 장기식단으로는 별로인듯하고
과식한다음날 먹기좋은것같아
귀리가 아무리 통곡물이라지만
그래도 탄수화물인데 이게 과연
효과가 있나싶었는데 내생각엔
먹는 양 대비 배불러서 그런것같아
밥그릇으로 따지면 1/6 - 1/7 정도인데
아몬드브리즈랑 같이 먹으니까 배불러
물배 아닌가 싶은덬도 있을건데
저거먹고 소변 두번다녀왔는데도
아직 배가 부르다
거기에 곤약젤리까지 먹었더니 배터져ㅠ
허전할까봐 먹은건데 곤약젤리는
안먹어도 될뻔했어 점점 소화된다
