다이어트한다고 닭가슴살 3키로 샀는데 (예전에 먹은거까지 하면 닭 몇백마리 가슴을 내가 먹어치웠다ㅠㅠ)

이젠 너무 먹어대서 질려가지곸ㅋㅋㅋ 어떻게 조리해도 질리고 퍽퍽하고 잇몸에 끼고ㅋㅋㅋㅋ

짜증났는데 마침 일본카레 사놓은거 좀 많이 있길래 만들어봤어

내가 만든 카레에 들어간 식재료

 : 일본고체카레, 물, 냉동실에 쳐박힌 닭가슴살 한 봉, 집에 있는 야채 다 넣기 (양파, 당근, 청양고추, 양상추, 깻잎, 새송이버섯), 통후추

야채는 칼로리도 굉장히 적고 많이 먹으면 몸에도 좋고 변비에도 좋기 때문에 그냥 다 넣어버림

청양고추가 적어서 아쉬움이 남음. 시뻘건 고추가루를 듬뿍 넣어볼까 했지만 어차피 그리 매워질거 같지도 않아서 포기. 맵기가 부족해!!!!

고체카레 자체에 들어가있는 성분이 좀 거슬리긴 하는데.. 그래도 그거 제외하곤 완전 다이어트식으로 만든거니 스트레스 받으며 닭가슴살 먹는거보단 낫다 스스로 위로를.............

(강황만 100%인 카레가루를 습득해서 다시 시도해보겠음)

닭가슴살 카레로 해먹으니 전~혀 안 물리고 퍽퍽함도 못 느끼겠고 느므느므 맛남ㅎㅎ

참고로 나덬의 밥은 현미+검정현미+율무+팥으로 구성됨. (현미 존맛ㅠㅠd)

앞으로 렌틸콩과 병아리콩 택배 받으면 밥이나 카레에 넣어서 먹어볼 예정임. 다음엔 두부같은거도 카레에 넣어볼 생각 있음.

추가로 다이어트덬이니까 이 카레의 칼로리를 분석해 봄

고체카레 120g 써서 660kcal, 닭가슴살 230kcal 정도, 저 많은 야채 다 합해도 100kcal 내외

대략 950~1000kcal

하지만 저 양으로 8~9번 먹음. 1000 / 8 = 125kcal

이 카레와 나덬의 현미밥으로 탄단지가 기가막히게 구성될거라 예상

끝.