제목 그대로야
내가 실수를 했다던가, 뭔가 내 뜻대로 안 풀렸던 안좋은 일이 있으면
자꾸 그걸 곱씹어보고 혼자 자책하고 내 탓으로 동리면서 스트레스받는게 일종의 버릇이 된 거 같아.
남이 보면 별거 아닌 일인데 자꾸 생각하고 혼자 스트레스받고 그러네.
안 그러려고 노력하는데도 어느 순간 보면 또다시 나를 갉아먹고 있더라고.
이런 악순환이 계속되다 보니 자존감만 떨어지고 점점 더 우울해지는거 같아.
혹시 나와 같은 안좋은 습관을 가지고 있다가 고쳤던 덬들 있으면 팁 좀 공유해줄래?