내가 자기 자신에 대한 기준이 비정상적으로 높고
자기 자신에 대한 부정 편향적인 생각이 강하데
(잡)생각이 너~~~~~무 많고.

이제 3회차 상담을 받았고
남을 보는 기준과 나를 보는 기준이 다르다는 걸
인식하고 그걸 계속 생각하면서 나 자신에 대한 기준을
낮추는 연습이 이번주 숙제야

근데 다 때려치고싶다 ㅠㅠ
상담 받고 3일간은 그래구래 잘하고있어 하면서
잡생각 안하고 무조건 행동으로 옮기며 잘 지냈는데
오늘도 회사에서 쓸모없는 사람인냥 앉아만 있다
퇴근하고 나니 이런게 다 무슨소용인가 싶고
치료고 뭐고 다 하기 싫다 ㅠㅠㅠ