안녕 덬들

한 삼사년쯤전에 빡시게 다이어트해서

72 > 52까지 이십키로 두달만에 감량하고

사년정도 잘 살다가

요새 옷입을떄 불편하고 그래서 아침에 몸무게재보니 거의 다 돌아가섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현타가와서 남기는 중기야

오늘부터 관리다시하려고

살찌니까 덥고, 둔해지고, 체력은 점점떨어지고

무엇보다 옷이 안맞아............ㅠㅠ

저번에 다이어트했을때는 학식덬이라 초절식 +운동으로

아침저녁으로 다섯시간은 걷고, 하루에 밥한술먹을정도로 정말 초절식했어. 이렇게 하면 하루에 일키로씩빠지더랔ㅋㅋㅋ

한의원병행해서 그런지 근육보다는 체지방량위주로 잘 뺏고

초절식은 한달정도 유지했고 앞뒤로 한달씩은 반식정도

그리고 점점 식사량늘려서 일반식하면서 유지했어

빼자마자 다시 붙는것만 요요인줄알았는데

빼고 이삼년지나면 이게 내몸무게라고인식해서 살 잘 안붙는다던데

그런이야기 다부질없더라고

그냥먹는거 따라가는거 같아.. 요새스트레스 받는다고 젤라다 뭐다 단걸 붙잡고 살았더니

딱히 과식한다는 느낌 받지 않았는데 엄청 다시 쪗더라구. 최근 반년사이 팔키로?

일주일만에 연유 오백미리 한통 다먹었으니 말다했지........................

그래서 다시 운동 & 식이관리 시작해볼까해

두달쯤전에 심각성을 좀 느꼈던 적이있는데 그때 시작했으면 좀 덜힘들었을거같긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이미늦었으니까!!지금이라도!!!!!

예전만큼 다이어트에 많은시간을 투자할 수가 없는 회식덬이라

다이어트하는 회식덭들의 팁이 궁금해!!!!

급찐이니까 급빠가 가능할거라는 믿음을 가지고 운동이나 식이하고싶은데

팁 줄 덬들을 기다릴게!!!!!!